Besoin de lâcher prise, de vous reconnecter à vous-même ?

 

Offrez-vous un moment de détente profonde après une journée bien remplie. En tant que sophrologue et thérapeute énergéticienne, je vous propose des séances de groupe de Sophro-relaxation guidée, conçues pour vous aider à évacuer le stress et retrouver votre sérénité.

Durée : 1 heure (dont 45 minutes de visualisation)

Dans une ambiance douce et bienveillante, je vous guiderai

à travers des exercices de respiration, de détente corporelle et

de visualisation positive pour apaiser le mental et relâcher les tensions.

En fin de séance, laissez-vous porter par les doux sons de mes instruments : bols tibétains, bol chantant en quartz, bâton de pluie, carillon et tambour océan.

 

Confort et Pratique :
En début de séance, nous préparerons l'espace pour votre confort.

Vous pourrez choisir de vous installer allongé(e) sur un tapis ou assis(e) dans un fauteuil. Pensez à apporter votre tapis, un coussin pour la tête, un plaid, et si vous le souhaitez, une bouteille d'eau et un masque pour les yeux. Le règlement s'effectue également en début de séance.